Отбележете вашите данни
Вие сте:
Възраст
Ръст
Тегло
Вашата активност
Ниска активност
Малко движение (офис работник)
Умерена активност
Предимно стоящи професии (учител и др.)
Висока активност
Движение по време на работа
Много висока активност
Физическа работа
Вашият персонален резултат
Попълнете формата, която се намира по-горе!
Имаме нужда от някои данни! Може би сте забравили да въведете някаква основна информация във формата по-горе?
Зададохме пола по подразбиране на женски пол и вашата ежедневна дейност до умерено активен.
За отслабване
-- до -- cal
Калории, използвани за ден
Този диапазон от дневни калории ще ви позволи да губите 1-2 килограма седмично по здравословен и устойчив начин.
Поддържане на теглото
-- до -- cal
Калории, използвани за ден
Този диапазон ще ви позволи да си запазите теглото.
Покачване на теглото
-- до -- cal
Прием на калории на ден
Този диапазон ще предизвика покачване на теглото с 1 - 2 килограма на седмица.